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縣府新聞

    嘉義縣積極推展適合中老年人的槌球運動 Print
    【上版日期】:108-08-13
    【發布單位】:新聞行銷處公共關係科

    發源於法國的槌球運動,能讓參與者得到全身鍜練,因為對體質強弱要求不高,不發猛力,能增強老年人心肌供氧能力、調節血液循環及改善心腦功能,嘉義縣老人人口比例高居本島第一,槌球可以說是老年人運動的「第一選擇」,嘉義縣政府正透過村里生活大調查大力推廣中,除了現有的17支槌球隊伍,另有10隊才剛成立,縣府將協助槌球場整地,讓老人家快快樂樂打槌球。

    槌球是在草坪上用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類遊戲,13世紀傳入英國,17世紀後傳入義大利和美國,20世紀30年代傳入中國。1948年槌球在日本興起,1970年開始作為老年人的活動項目。

    槌球運動占地少,花費省,很安全,技術簡單,比賽時間短,運動量也不大,是一項非常適合老年人的戶外運動。

    別以為老年人健身只能打打太極、甩甩手、健步走,打槌球也是個不錯的選擇。槌球有地上撞球運動之妙,又有高爾夫球之趣,還具地上棋類運動之精,三五好友帶著簡單的球具,就可以玩上一個上午,運動四肢目的,還能鍛鍊腦力及聯絡感情。

    打槌球透過快步走或慢跑,可以讓手、腰、腿、視力、聽力、內臟和神經系統都得到一定程度鍛鍊,揮桿擊球強度小,節奏從容,不會引起過度疲勞。

    槌球還需要考驗智力和思維,是一項具挑戰性的腦力勞動,同時也是集體運動,需要老年人團結合作,每個人都是整個比賽中重要的一員,必須合理安排每個球的布局,每個球打什麼位置,都要心中有數,同時要猜透對手的戰術意圖,對症下藥。它促使老年人思考,活躍了他們的思維,能保持身體功能不退化及加強記憶力。

    嘉義縣老人人口比例偏高,為了讓老人健康、快樂享受晚年生活,翁章梁縣長就任後,將推廣槌球運動列為重要施政,透過村里生活大調查了解村里和社區對槌球運動的需求,目前已有9個鄉鎮市成立17支球隊,還有8個鄉鎮、10支球隊已找到合適場地,需要縣府協助整地及商聘教練。

    翁章梁指出槌球是放鬆心情、結交朋友的一種方式,老人可以在球場上盡情的享受運動帶來的快樂,可以和同齡人暢談槌球的見解,忘記煩惱,掃除寂寞。當比賽勝利時,老人舉起球桿歡呼雀躍,我們看到老勢大由衷的感受到運動快樂的真諦。

    縣府也提醒老人家打槌球時最好穿上止滑的鞋,尤其對老年人來說,絆倒或滑倒很容易造成身體傷害,打球前要做適當的熱身,把臂、腿、腰及相應的關節充分活動開來,走動時不要超過自己適合的步伐或作大幅度的活動,以免扭傷筋骨,並建議夏天如果太陽毒辣,中午前後不要進行戶外活動。

    【類別】
    [老人福利]
    • 封面圖
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